چرا کمبود وقت خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کمبود زمان آزاد، می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند. محققان بر ضرورت اولویت دادن به زمان برای سلامت مغز تأکید کرده‌اند. زمان کافی برای حفظ سلامتی در ابعاد مختلف – مانند خواب کافی، تهیه غذای سالم، ورزش و ارتباط اجتماعی منظم – ضروری است؛ اما این موارد اغلب تحت تأثیر فشارهای کاری و زندگی مدرن قرار می‌گیرند و منجر به «فقر زمانی» می‌شوند.

◽️این فقر زمانی، مانعی پنهان در کاهش خطر زوال عقل است، چرا که تا ۴۵ درصد موارد زوال عقل با حذف عوامل خطر قابل اصلاح، قابل پیشگیری است. گروه‌های آسیب‌پذیرتر مانند زنان مراقب و افراد کم‌درآمد با کمبود زمان بیشتری مواجه هستند. محققان تخمین می‌زنند که برای حفظ سلامت مغز، روزانه حدود ۱۰ ساعت زمان نیاز است.

◽️ راه‌حل‌ها شامل حمایت‌های اجتماعی مانند بهبود مراقبت از کودک، ترتیبات کاری انعطاف‌پذیرتر، شبکه‌های حمل‌ونقل عمومی بهتر و حق قطع ارتباط می‌شود.

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن